Мотивирующие видео

Работайте со своими мыслями

Разум действует по приказу высшего Я.

Мы не сможем добиться лучших результатов, пока не заставим себя работать душевно и физически.

Наши Душевные качества и установки подобны солдатам. Им нужен лидер, генерал, который наводить среди них порядок, заставляет их действовать слаженно и точно видеть цель.

Стоит вам проявить слабость как лидеру, и они взбунтуются.

Вы можете найти огромную поддержку просто в том, что будете считать себя именно тем человеком, которым вы хотите быть; не надеетесь стать когда-то, а действительно являетесь в данный момент: вы поразитесь тому, как быстро все то, что вы лишь подразумевали как реальность, действительно станет ею.

Самое великое искусство — это умение сделать свою жизнь постоянной победой над своими страхами и над обстоятельствами.

Чтобы достичь этого, мы должны постоянно поддерживать свое сознание в рабочем, творческом режиме — излучающем уверенность, отвагу, ощущение бесстрашия и спокойствия.

Учитесь создавать вокруг себя атмосферу победителя.

И тогда ваша реальность станет полной радости и процветания.

Мотивация на успех принадлежит перу Марден Орисон, книга Величайший секрет. Невероятная сила мысли. Вас вдохновило?

А если вам интересно узнать о моем опыте материализации желаний, приходите на мастер-класс, который я периодически провожу.

Узнать ближайшую дату проведения и зарегистрироваться можно здесь>>>

Привычки успешного человека

По мнению психологов, ключ к успеху — гармоничное соотношение количества затрачиваемой энергии на достижение цели к важности самой задачи. Довольно проблематично найти идеальный баланс, который позволил бы добиваться высот и наслаждаться жизнью

Успешные люди рано или поздно находят эту самую гармонию

Помогает образ жизни, который они привыкают вести

Успешные люди рано или поздно находят эту самую гармонию. Помогает образ жизни, который они привыкают вести.

Д. Нивен, автор книги «Сто простых секретов успешных людей», выделяет ряд важных правил распорядка дня успешного человека.

Успешные люди просыпаются рано, чтобы все успеть. Они считают непозволительной роскошью тратить драгоценные минуты на долгую «раскачку». Пора вставать и приниматься за дело!

Попробуйте просыпаться так, чтобы успеть распланировать дела до начала «рабочего безумия», когда важные задачи начнут накапливаться как снежный ком. Тогда у вас точно хватить времени на все, что было отмечено в ежедневнике.

Утро успешного человека — не просмотр ленты новостей в соцсети. Впереди много дел, требующих решительности и уверенности в себе. А для этого крайне важен позитивный настрой, который бы дал чувство контроля над ситуацией, твердость и бодрость духа. Авторы книг по тайм-менеджменту советуют придумать утренний ритуал — действие, заряжающее энергией и придающее силы. Для кого-то это чашка кофе и прохладный душ. Кому-то необходима энергичная зарядка. А другому не обойтись без 10 минут тишины, чтобы включиться в активную работу.

Что делают многие люди, садясь за рабочее место в офисе? На долгое время погружаются в десятки непрочитанных электронных писем и легкие беседы с коллегами, оставляя действительно важную работу под конец дня. Это роковая ошибка.

Исследования показывают, что первые 2,5-4 ч. после пробуждения — пиковый период работы мозга и время, когда человек наиболее дисциплинирован. Непростительная ошибка — тратить свое утро на бессмысленные занятия. Лучше посвятить его важным рабочим задачам. Успешные люди поступают именно так.

Успешный человек знает цену полноценному отдыху. Бесполезно совершать какие-либо важные дела, когда накатила усталость

Важно передохнуть, чтобы набраться сил для новых свершений — устроить легкий перекус, прогуляться на свежем воздухе и т. д

Такая «перезагрузка» поможет работать продуктивнее

Такая «перезагрузка» поможет работать продуктивнее.

В послеполуденное время продуктивность немного снижается. Это время лучше посвятить рутинным делам — рабочим звонкам, совещаниям и встречам.

Успешный человек тратит массу времени на решение деловых задач. Но вечер для них — тот период, когда можно расслабиться и отдохнуть. При грамотном тайм-менеджменте к 18.00 все дела успешно выполнены, остается только составить расписание на завтра. Постоянно не успеваете и приходится работать до позднего вечера? Стоит пересмотреть распорядок дня — возможно, вы взвалили на себя неподъемные задачи или тратите драгоценное время на пустяки.

Вечер успешного человека — то время, которое можно посвятить семье или любимому хобби. Он предпочитает активный отдых пассивному. Накопившийся стресс успешная личность снимает в спортзале, за чтением или приятной музыкой.

Полноценный сон ночью — залог продуктивного дня, который в свою очередь дает максимальные шансы достичь успеха. Если постоянно жить в бешеном ритме со сном по 4-5 ч. в сутки, энергии не хватит даже на выполнение простейших задач.

Потеря интереса

Что делать, если любимая работа надоела? В первую очередь разобраться в том, почему это произошло. Помните ли вы, в какой момент начали ощущать профессиональную неудовлетворенность? Если это не просто эпизодическая фрустрация, которая связана со сложным проектом, а затянувшееся состояние, нужно максимально точно определить проблему.

Вас может не удовлетворять оклад, начальство, коллеги, могут наскучить задачи или даже сама сфера деятельности. На протяжении жизни у нас неоднократно могут меняться приоритеты, случаются серьезные кризисы, когда вся прошлая жизнь больше не удовлетворяет и приходится «перепридумывать» себя заново. Этот навык помогает двигаться дальше и снова и снова искать счастье. Именно чуткость к себе — ключ к поиску вашего смысла.

Возьмите лист бумаги и разделите его пополам. Слева напишите всё, что вас не устраивает в работе и жизни вообще, а справа — как вы можете это исправить. Посмотрите на ситуацию так, как если бы в ней были не вы, а ваш приятель. Что бы вы ему посоветовали?

Профессор бихевиористики и маркетинга Айелет Фишбах думала, что люди, которые ищут работу, нуждаются в советах экспертов. Но когда она провела эксперимент, выяснилось, что соискатели быстрее находили работу, когда сами давали советы другим — они придумывали стратегию для друзей, а потом сами успешно ее применяли.

Самое главное — понять, чего вам сейчас не хватает, какие потребности остаются не закрытыми.

Как рождается неуверенность

После открытий американских психологов начались исследования достижений и самооценки, и оказалось, что вера в собственные способности и возможности влияет на результат даже больше, чем реальные навыки человека. Психолог Мэри Коллинс в 1982 году проводила такой эксперимент: она попросила детей, у которых были одинаковые баллы по математике, самостоятельно оценить свой уровень математических способностей. А затем предложила обеим группам одинаковые задания. Учащиеся, которые верили в свою одаренность, смелее брались за сложные задачи, быстрее отсекали неверные стратегии решения и достигали лучших результатов, чем дети, которые знали столько же, но сомневались в своих силах.

На протяжении всего XX века психологи экспериментировали на взрослых, детях, мужчинах и женщинах, девочках и мальчиках, мышах, кошках, собаках, голубях, обезьянах и других животных. И в итоге пришли к общей теории. В 1985 году ее подробно изложил известный американский профессор Бернард Вайнер. Он, как и Мэри Коллинс, предложил своим студентам математический тест, но сосредоточился не на вере в успех (ее роль уже была установлена), а на том, как студенты объясняют свой успех или провал.

Вайнер также исследовал эмоции, которые испытывают люди в зависимости от результата, и заметил, что в случае успеха испытуемые охотно приписывали достижения себе, а в случае неудачи чаще обвиняли в своем провале внешние обстоятельства — это (как и в случае с игрой в набрасывание колец) помогало сохранить самооценку.

Гордость — очень важный мотиватор. А стыд — демотиватор. Но почему одни не опускают руки, сталкиваясь с неудачей, а другие быстро сдаются?

«Отель „Гранд Будапешт“» (2014)

Режиссер: Уэс Андерсон

О фильме

Ещё один фильм об отеле, и это не случайно ― творчество Кубрика оказало немалое влияние на становление Андерсона как художника. Эта картина ― об авантюрных приключениях консьержа Густава и портье Зеро Мустафы: кражах, преследованиях, погонях, стрельбе и, конечно, любви.

На что обратить внимание

На фирменную симметричную композицию и точную выверенность кадров. Фильм снят в соотношениях сторон 1,33, 1,85 и 2,35:1, которые соответствуют трём разным отрезкам времени. Так режиссёр показывает зрителю, какой период на экране. Принято считать, что асимметрия делает персонажа или иллюстрацию интереснее, но в определённых случаях именно статичная зеркальная композиция задаёт особый стиль.
На дизайн персонажей. Андерсон обожает чудаков и героев со странностями. Их костюмы, прически, особенности внешности остаются в памяти надолго. Например, смешные усы Зеро, родимое пятно на лице его возлюбленной Агаты или яркий многослойный гардероб подруги Густава мадам Селин Вильнёв Дегофф-унд-Таксис

Персонажи с яркой индивидуальностью всегда выигрывают и в иллюстрации.
На внимание к мелочам. Уэс Андерсен учит нас тому, как важен дизайн каждой детали: от стойки ресепшен в отеле и купейного вагона поезда до розовых коробочек с пирожными

Стиль во всём!

«Бегущий по лезвию» (1982) и «Бегущий по лезвию 2049» (2017)

Режиссёры: Ридли Скотт и Дени Вильнёв

О фильмах

Оба фильма ― идеальное вдохновение для тех, кто рисует мрачные футуристичные локации и города будущего. Герои этих кинолент ― полицейские, вынужденные преследовать и убивать репликантов ― киборгов, почти неотличимых от людей, созданных для тяжёлой работы в космических колониях.

Интересный факт: Ридли Скотт держал при себе фотографию картины Эдварда Хоппера «Полуночники», чтобы воссоздать её атмосферу в фильме. Прекрасный пример того, как одно произведение может дать начало другому без прямого копирования.

На что обратить внимание

• На образы городов. Улицы, заполненные людьми и машинами, нависающие небоскрёбы с пустыми квартирами, обилие вывесок и рекламы. Всё это создаёт ощущение несвободы, одиночества и отчуждённости.
• На атмосферное освещение. В обоих фильмах много неона, он формирует красивую цветовую гамму, подсвечивает лица персонажей, а вместе с постоянным дождём и темнотой создаёт узнаваемую нуарную атмосферу. В работах иллюстраторов подобные приёмы смотрятся очень эффектно.
• На дизайн персонажей, их необычные костюмы и прически.

В этом материале мы рассказывали, какие мультфильмы стоит посмотреть иллюстратору для вдохновения.

Сопротивление

Скорее всего, у вас не получится в один день изменить свою жизнь. Сколько из тех, кто твердо решает начать бегать с понедельника, действительно идут утром на пробежку? А многие ли продолжают занятия во вторник, среду? Приготовьтесь к сопротивлению!

У вас точно возникнут помехи, трудности и неудачи, поэтому очень важно адекватно реагировать на сложности и не бросать процесс, а искать решения проблем и адаптироваться к изменениям. Помните: настойчивость — один из основных предвестников успеха

Не ставьте себе заведомо невыполнимые задачи, меняйте жизнь постепенно, шаг за шагом. Нельзя за месяц выучить новый язык или стать мастером спорта, но можно каждый день понемногу приближаться к своей мечте. Главное — не отходить от плана и фиксировать достижения.

Разбейте свои цели на маленькие понятные задачи, например:

— отобрать список книг,

— распределить, к какой дате нужно прочесть каждую,

— купить первую книгу,

— читать каждый день, увеличивая каждый раз время чтения от 10 минут до 15, 20, 30.

Отмечайте каждую прочитанную книгу, обсуждайте прочитанное с друзьями и поощряйте себя за результат. Так вы укрепите связь между процессом работы и позитивными эмоциями.

Билли Эллиот

Довольно распространенная проблема отцов и детей: родители хотят, чтобы ребенок стал врачом, юристом, спортсменом, а сын или дочь стремится совсем к другому будущему. В этой картине мальчик хотел заниматься балетом, а не боксом, как настаивали его отец и старший брат, и ему придется пройти через множество трудностей к своей заветной цели.

Это один из фильмов, заставляющих взрослых думать и заботиться о жизненных устремлениях детей, кроме того, он заряжает и мотивирует идти своим путем, не поддаваться общественному давлению и стать тем, кем мы хотим. Это кино категории “12+” подойдет для просмотра взрослым и подросткам.

Выученная беспомощность

В 1965 году профессор Пенсильванского университета Мартин Селигман провел с коллегами легендарный эксперимент на бездомных собаках. Ученые били дворняжек слабыми ударами тока, при этом одна группа собак могла отключать его нажатием кнопки, а вторая нет — их кнопка не работала. Третья, контрольная, ток не получала. Сутки спустя собак помещали в ящик, поделенный на две секции небольшим барьером. Когда на правой или левой стенке ящика гасла лампа, по полу на этой половине пускали ток. Собаки из первой и контрольной группы быстро поняли закономерность и перепрыгивали на другую сторону, когда свет гас. А собаки, которые днем ранее не могли контролировать удары током, даже не пытались уйти, они ложились на пол и терпели. Так появилась теория приобретенной (выученной) беспомощности.

Через 10 лет подобный эксперимент решили провести на людях: Дональд Хирото включал испытуемым громкий неприятный звук, который некоторые участники могли отключить комбинацией клавиш. Вторая группа людей тоже знала, что его можно отключить, но не знала нужную комбинацию. А третья была контрольной, она не участвовала в этой части эксперимента.

На второй день перед людьми ставили другой аппарат — ящик с рычагами, повернув которые налево или направо, можно было выключить звук. Но комбинацию выключения участники должны были найти самостоятельно. За 5 секунд до сирены на ящике загоралась лампочка — пока она горела, можно было повернуть рычаг и отключить устройство. Люди из первой группы быстро находили, как отключить звук. А люди из второй, несмотря на то, что место, время и правила эксперимента изменились, даже не пытались повернуть рычаги и просто терпели звук. Среди участников контрольной группы, как и в эксперименте с собаками, пассивным был только каждый 10 человек — сдавались люди, у которых на момент эксперимента уже была приобретенная беспомощность.

Когда исследователи начали искать корни проблемы, оказалось, что обычно выученная беспомощность есть у тех, кто часто переживал стресс и травмы, зависел от других, видел беспомощных людей вокруг себя и не имел свободы и самостоятельности в детстве. Из-за негативного опыта они не верили, что их усилия хоть что-то могут изменить.

«Служанка» (2016)

Режиссёр: Пак Чхан Ук

О фильме

Действия этого очень откровенного фильма разворачиваются в Корее тридцатых годов. Мошенник по прозвищу Граф задумывает жениться на богатой молодой японке Хидэко, чтобы объявить её сумасшедшей и завладеть состоянием. В помощницы он нанимает воровку Сук-хи. Но хитрый план оборачивается совсем не тем, чем казался в начале.

На что обратить внимание

• На работу костюмеров и стилистов. В изысканные наряды Хидэко так и хочется одеть своих персонажей, а её причёски и макияж ― отдельный вид прекрасного. Если вы работаете с азиатской темой, здесь найдёте референсы костюмов бедных и состоятельных героев, яркие кимоно и повседневную одежду.
• На утончённый быт богатого дома, мебель и множество мелких деталей в интерьере. Раздвижные двери, ширмы, огромная библиотека, старинная мебель, бонсаи, установленные в нишах на полу, ― эти референсы пригодятся для рисования интерьеров.
• На сцены с природой и гармоничные композиции кадров.

Как стать успешным

Как поверить в успех и стать успешным – это основные вопросы, которые раскрывает психология успеха. В сознании людей психология успеха формирует образ человека, базирующийся на следующих характеристиках: коммуникабельность, решительность в действиях, настроенность на позитив, оптимистичность, слегка завышенная самооценка, мотивированность на достижение самых неземных высот.

Почему не все люди верят в успех? Все люди разные и не каждый человек может настроиться и принять вышеописанный образ, поэтому многие подсознательно относят себя к неудачникам, даже ничего не предприняв для достижения успеха.

Западная информация о факторах успешности настолько прочно вбита в сознание людей, что другие критерии не попадают даже гипотетически под формулу успешности и человеку сложно поверить, что у него все получится.

Являясь обширным понятием, под успехом подразумевают, например, научные открытия, создание транснациональной корпорации, занятие высокого государственного поста, победу на Олимпиаде, рождение долгожданного ребенка, продвижение по служебной лестнице, выздоровление от сильного недуга, получение долгожданной работы, счастье в личной жизни и прочее. Каждый человек в процессе жизни добивается личных успехов в различных областях и неужели имеется универсальный шаблон успешного человека, эффективно добивающегося всего? Конечно, нет.

Психология выделяет лишь психологические факторы успеха, которые могут помочь быстрее приблизить его.

Что делать, если не получается стать успешным? Оставайтесь самим собой. Можно назвать множество конкретных областей жизни, где против человека играют качества, которые психология успеха приписывает успешному индивиду.

Не секрет, что многие сильные индивидуальные качества человека позволяют в определенных ситуациях добиваться не меньших успехов. И даже, то, что психология относит к слабостям, способно оказаться сильными сторонами. Например, имеющаяся у человека низкая самооценка – это хороший двигатель в достижении реальных успехов, в сравнении с завышенной самооценкой, которая присуща самодостаточной личности.

Замкнутость, необщительность, погруженность в свои мысли, идеи можно использовать в сосредоточении на своих целях, и как следствие — это обязательное достижение жизненного успеха. А вот малая сосредоточенность на своих целях является преградой к быстрой успешности, однако может выступить основой для спокойной и гармоничной жизни.

Будучи похожим на идеал успешного человека индивид теряет индивидуальность в целом. Увлечение позитивными установками, тренингами общения, мотивацией способно «стереть», то простое, живое, и настоящее, что имеется в каждом человеке. Это могут почувствовать друзья, начальник, деловые партнеры, близкие.

Как стать успешным и не оказаться в ловушке, которую расставляет психология успеха? Необходимо думать, сравнивать, примерять на себя любой совет из книг, тренингов или блогов.

В любом случае выбор остается за человеком: оставаться ли ему индивидуальностью или следовать психологии успеха

Браться-то можно в этой жизни за всякое дело, но удастся оно только тем, кто его понимает и неважно знает он психологию успеха или нет. Каждый индивид для себя сам решает: необходима ли ему известность, признание или он предпочитает оставаться неизвестным. И это не означает, что человек хорош или плох, просто все люди разные

И это не означает, что человек хорош или плох, просто все люди разные.

Мотивация достижения

Прочтя работы Маслоу, многие психологи сфокусировались на мотивации достижения, ведь в конечном итоге именно она заставляет человека вставать по утрам и придумывать себе какие-то дела.

Сам термин «мотивация достижения» появился впервые в 1953 году в книге Дэвида Мак-Клелланда, Джона Аткинсона, Эдгара Лоуэлла и Рассела Кларка из Гарвардского университета. Ученые протестировали группу добровольцев (они использовали тест тематической апперцепции Генри Мюррея и Кристины Морган) и определили, у кого мотивация высокая, а у кого — низкая. После этого они решили проверить, связана ли высокая мотивация с реальными достижениями в работе. Обеим группам дали одинаковые задания. Поначалу у всех испытуемых была одинаковая результативность, но с течением времени люди с высокой мотивацией быстрее улучшали свои показатели — они совершенствовали мастерство в процессе работы. Стало ясно, что мотивация достижения напрямую влияет на успехи. Но вот почему у одних она есть, а у других нет?

Мак-Клелланд, Аткинсон и коллеги заметили, что высокомотивированные участники были увереннее в себе. Ученые провели второй эксперимент и предложили испытуемым посоревноваться в простой детской игре — набрасывании колец на колышек.

Участникам разрешили самостоятельно выбрать точку для метания — в любой степени близости от цели. Люди с низкой мотивацией предпочли не рисковать и вставали поближе к колышку, а люди с высокой отходили на среднее расстояние. Но были и те, кто отходил совсем далеко, почти не оставляя себе шансов на победу. Мак-Клелланд, который курировал эксперимент, предположил, что этот страх риска или, наоборот, чрезмерное стремление к риску связаны с самооценкой. Неуверенные в своих силах люди как бы специально отстранялись от игры, чтобы результат, каким бы он ни был, нельзя было связать с их мастерством. Ведь это очень удобно: если ты бросишь колечко издалека и промахнешься, над тобой никто не будет смеяться — все же понимают, что любому было бы сложно попасть в цель с такого расстояния; а если случайно попадешь, окружающие назовут тебя везунчиком.

Основатель

О самых известных людях в мире IT мы уже поговорили. Это тоже фильм об успехе, о пути от идеи до реализации, о бизнесе, распространившемся по всему миру. Его любят взрослые и дети, я, кстати, к ним не отношусь, но это не помешало оценить историю основателя и идейного вдохновителя McDonald’s.

Возможно, режиссеры и сценаристы что-то приукрасили, кино все же художественное, а не документальное. Но в целом, на мой взгляд, история довольно реалистичная, со всеми вытекающими последствиями. Кто-то может стоять у истоков, но остаться ни при делах, а кто-то двигает бизнес к вершинам, реализуя смелые амбициозные идеи и оставляя позади бывших партнеров.

Стремление к достижению цели

Иногда одной мотивации мало. Если цель не достигать, она пропадает. Успешные люди утверждают, что ставить перед собой цели и достигать их – привычка. Для этого цели обязательно должны быть четко прописаны и грамотно сформулированы. В обратном случае они станут абстрактными.

Второе правило – цели должны быть достигаемы. Не нужно ставить себе то, что в данный момент исполнить невозможно из-за нехватки опыта, навыков, знаний, средств. Подобное действие демотивирует.

Важны регулярные действия. Даже сложные цели достижимы, если постоянно работать. Регулярно визуализируйте окончательный результат. Думайте, какие эмоции будете испытывать впоследствии.

Если цель глобальная, разбейте ее на мелкие задания. Можно разделить их на периоды. Часто серьезные цели пугают человека и остаются неисполненными.

«Крупная рыба» (2003)

Режиссёр: Тим Бёртон

О фильме

Главный герой хочет узнать как можно больше о своём умершем отце. Ему предстоит выяснить, что из услышанных им историй ― просто легенды и выдумки, а что ― невероятная правда.

В основу фильма лёг сборник фантастических новелл Дэниела Уоллеса «Большая рыба: роман мифических пропорций», ставший бестселлером.

На что обратить внимание

• На то, как сказочные мотивы сплетаются с повседневностью и образуют сюрреалистические сцены. Например, когда герой встречается с великаном, режиссёр экспериментирует с масштабом, а когда персонаж сидит на дне озера в машине и любуется русалкой ― помещает привычный объект в непривычную среду. Эти простые приёмы можно использовать и в иллюстрации для создания атмосферы магического реализма.
• На уютную ретроатмосферу: причёски, костюмы, тёплую цветовую гамму и симпатичные домики маленького города.
• На цирковую эстетику, которая часто вдохновляет иллюстраторов. Оттенки красного, пёстрые шатры, образы клоунов и сестёр ― сиамских близнецов, продуманные костюмы ― все эти кадры можно смело сохранять как рефы для будущих работ.

Люди, которые добились успеха с нуля

Количество ярких положительных примеров достаточно много, а некоторые книги прям так и кричат своим названием с прилавков книжных «100 людей, которые достигли успеха», «50 успешных гениев», при этом много книг посвящены людям, которые все же получили мировое признание, несмотря на физические особенности, среди них Людвиг Ван Бетховен, Фрида Кало, Джон Нэш, Ник Вуйчич. Я же предлагаю остановиться на самых ярких личностях, чтобы каждый смог поверить в то, что и у него все выйдет наилучшим образом. Ян Кум, выходец из Украины, который благодаря успеху и дальнейшей продаже старт-апа WhatsApp осуществил революцию в коммуникациях.

Как не вспомнить Генри Форда и его автомобильный прорыв, а также полковника Сандерса, создавшего после длительной службы в армии и годов поиска себя бренд KFC, Романа Абрамовича и его колоссальную бизнес-империю в России и за ее пределами. Да и изобретатель обычной лампочки накаливания Томас Эдисон также начал с нуля, равным счетом, как и всемирно известная и богатая сегодня писательница Джоан Роуллинг. Примеров множество — как в сфере производства, творчества и современных технических проектов. И подобные яркие личности буквально говорят нам: «Если смог я, почему тебе хотя бы просто не попробовать?». А действительно, может не все так сложно и успех намного ближе, чем кажется.

Всегда говори “Да”

Скажу честно, я не в восторге от Джима Керри, но этот фильм и эту его роль люблю. Главный герой отличается скверным характером и замкнутостью, и только кардинальное изменение реакции на события приводит к потрясающим переменам. А всего-то нужно вместо “нет” говорить “да”. Довольно просто, не правда ли? Сказать “да” новым открытиям, впечатлениям, начинаниям, встречам, людям.

Этот мотивационный фильм легкий и позитивный, поднимающий настроение и веру в себя, но также он несет глубокий смысл. После просмотра, пока вы заряжены энергией на перемены, напишите в блокноте или тетради основные мысли, которые приходят в голову, и действуйте, откройте себя для чего-то нового.

«Последняя сказка Риты» (2012)

Режиссёр: Рената Литвинова

О фильме

В центре сюжета ― три женщины. Одна из них, Маргарита Готье, смертельно больна. Другая ― её подруга и врач ― боится ей об этом сказать, и тогда появляется третья ― медсестра, а на самом деле элегантная и утончённая смерть, в исполнении Ренаты Литвиновой.

Вдохновением для иллюстраторов может также стать фильм «Северный ветер» Ренаты Литвиновой.

На что обратить внимание

• На удивительные, фантасмагорические костюмы, макияж, причёски, головные уборы. Например, на комичную, странную шляпку из дымящихся сигарет на голове Риты. Если проявить фантазию, создать запоминающийся костюм персонажа можно из чего угодно.
• На общую атмосферу сюрреализма: то ли сна, то ли фантазии, то ли яви. Полные театральности действия помещены в обшарпанные интерьеры больницы, что усиливает эффект. В фильме множество мелочей, создающих общую картинку. Посмотрите, как чёрный кокошник Ренаты Литвиновой перекликается с линиями витражных окон за её спиной.
• На интерьеры, неожиданные локации, цветовые пятна, освещение. В общем, на всё то, что позволило Ренате Литвиновой создать декадентскую сказку среди привычных нам предметов.

Как замотивировать себя правильно?

Основные техники, которые помогут правильно замотивировать себя. Чтобы мотивация была непоколебимой, следует придерживаться трех пунктов:

1. Постановка цели. Как показывает практика, не все умеют ставить правильную цель. Правильной она является только в том случае, если понятна, привлекательна и притягательна для вас.
2. Обоснование. Одного лишь хочу, мало. Следует подумать, для чего вы ставите цель, что вам даст ее реализация, почему именно эта цель и т.д.
3. Итог. Нужно четко понимать, что вас ждет, в случае недостижения цели, чего вы можете лишиться.

Мотивировать себя проще, когда под рукой есть алгоритм.

Борьба с монстрами

Как то размышляла, чтобы выяснить причину временной «недвижимости». Пришла к выводу, что часто мешает страх. Особенно перед новым или большим делом.

Страх  — что это? Это наше беспокойство о будущем, мы себе рисуем в воображении картины страшнее одна другой.  Наши ограничивающие убеждения (целый список отдельно, и как с ними бороться). Имеют ли они реальную почву? Чаще всего нет.

Есть ли среди нас смелый-пресмелый, который бы не убоялся ничегошеньки?! Не мы ли вечно чего-то боимся, то ли реальных опасностей, то ли выдуманных? А страхи, как назло, бывают самые разные, начиная от боязни сделать первый шаг при выходе из тупика, продолжая опасением: «А что обо мне скажут, подумают?»

Завершайте с  всякими фобиями, с которыми живете бок о бок всю свою жизнь. Подробнее, как бороться со страхами, написано в отдельной статье, ведь тема так обширна. Попробуйте, для начала, сделать самый малюсенький первый шаг вперед.

Нужен ли нам страх? Да, нужен, в пределах разумной нормы: ведь если мы не боимся обжечься, можно покалечиться. Таким образом, страх является предохранительным клапаном, но нельзя допустить, чтобы маленький клапан превратился в покрывало, закрывающее нам глаза и уши!

Так давайте заставим наше воображение работать нам на пользу, а не во вред. Вспомните кувшин, из которого нужно сначала вылить протухшую воду, а потом можно наливать новую ключевую. Как только одолевают страшные картины, превратите их в цветы или дождь. Ведь это одно и то же наше воображение!!! Ну, или, в конце концов, просто проговаривайте аффирмации (много примеров на разные случаи жизни — отдельно).

Как изменить свою жизнь к лучшему можно почитать здесь, где подробно написано, как подружиться со своим воображением.

А если мешает лень, то, как с ней бороться можно почитать отдельно.

Как ни странно, страх может оказать сильным мотиватором. Наперекор всему, но я сделаю это! Помните, 90% наших страхов касается того, что никогда не случится.